野菜嫌いのお子さんに!スロージューサーで野菜嫌いを克服させる方法

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子供の栄養補給にスロージューサーがおすすめな理由

親子

子供の栄養補給

子供は成長するためにたくさんの栄養素が必要です。その大半を普段の食事から摂取しますが、野菜が嫌いだと上手く栄養素を取り入れることができなくなってしまう可能性があります。

野菜が嫌いな子供には対策が必要

子供の栄養補給として特に重要なのが野菜です。しかし、野菜嫌いの子供はなかなか野菜を食べてくれません。それにより困ってしまっているというお母さんがたも多くいるのではないでしょうか。子供にきちんと栄養補給をさせるためにも野菜嫌いの対策が必要になります。

子供の野菜嫌い対策法BEST5

no.1

野菜を食べたら褒めてあげる

野菜を食べたらしっかりと褒めてあげるということが、子供が野菜嫌いにならないために一番大切なことです。無理に食べさせてしまったり、食べないからといって起こってしまうと子供は余計に野菜を食べなくなってしまいます。野菜を自ら食べたくなるように導くために、野菜を食べたらきちんと褒めるということを心がけてみてはいかがでしょうか。

no.2

野菜ジュースをつくる

嫌いな野菜の場合、形そのままのものだと上手く食べてくれないことが多いのではないでしょうか。噛むほどに嫌いな味が口いっぱいに広がってしまっては食べる気も起きなくなってしまうでしょう。その場合は、野菜の栄養を残したままジュースにすることのできるスロージューサー使用をおすすめします。甘みもプラスすることのできるりんごなどのフルーツを一緒に混ぜることもできるということで第2位に選ばれました。

no.3

無理やり与えない

野菜を体に取り入れることは大切ですが、無理やり与えてしまうと食事をすること自体が嫌いになってしまう可能性もあるという理由から第3位に選ばれました。食事をすること自体が嫌いになってしまっては、毎日ストレスを感じてしまいます。毎日でなくても少しずつ栄養は取ることができるためそれほど心配しなくてもよいでしょう。野菜を食べる日の間隔を開けて少しずつ野菜に慣れさせるようにしましょう。

no.4

野菜の形そのものを変える

目で見て嫌いな野菜と判断できてしまうと食べてくれない可能性もあるということで第4位に選ばれました。スロージューサーを利用することでジュース以外にもスープをつくることができます。また、カレーやシチューなどに入れることで野菜の見た目も味も紛らわすことができます。

no.5

一緒に野菜を育てる

野菜が嫌いなお子さんでも、自分で一生懸命育てた野菜なら食べてくれるかもしれないということが5位に選ばれた理由です。今まで美味しくないと嫌っていた野菜でも、自分で一から育てて愛着を持たせることで野菜嫌いの克服に繋げることができるでしょう。

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スロージューサーに関する疑問にお答え

シングルギアとツインギアの違いは?

シングルギアのスロージューサーは、フィルター部分に食材を押し込んでジュースをつくります。ツインギアは食材を挟み込んで圧迫してジュースをつくります。他の機能を重視しない場合は、より多くのジュースを絞り出せるツインギアのスロージューサーを選ぶという方法があります。

ジュースにすること以外の機能は?

スロージューサーには、農薬を除去する機能や、鮮度を保存してくれる機能がついたものもあります。スロージューサーの比較サイトなどを参考にするとさまざまな機能を調べることができ、楽に見比べることができます。

狭いスペースでも使えるものはある?

スロージューサーには大きいものもありますし、手軽に使用できる小さいサイズのものもあります。狭いスペースでも置くことのできるジューサーもあるため、置きたい場所に合わせてジューサーを探してみましょう。

忙しい人にも向いているスロージューサーは?

朝のうちにパパっとジュースを造りたいという方に向いているのは、投入口の大きいスロージューサーや手入れのしやすい組み立ての簡単なジューサーです。投入口が大きいほどジュースをつくる時間が短縮できます。

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